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中醫體質辨識儀廠家認為，傳統的運動養生之所以能健身、治病、益壽延年，是因為它有一套較為系統的理論、原則和方法，注重和強調機體內外的協調統一，和諧適度。
傳統的運動養生的動靜結合有兩種含義：
其一是指在傳統的運動方式上動功與靜功相互配合。因為動則為陽，靜則生陰，各有所屬。所以專練靜功或動功會有陰陽失偏之虞。如動靜兼習，陰陽和合，自當更有益于健身祛病。
其二是指在傳統的功法鍛煉時，要動中有靜，即在外形動作的條件下，思想安靜，注意力集中，即所謂以靜寓動，動中有靜。練靜功時，在人靜放松的條件下，可促使內氣運行，氣血流暢，即所謂靜中有動。故動與靜的有機結合，可以相互促進，這樣有利于內氣的聚集與運行，又能提高鍛煉效果。