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中醫體質辨識儀廠家認為，練習本功法時，一方面要求精神形體放松，心平方能氣和，形松意克則氣暢達。另一方面，要求形體、呼吸、意念要自然協調。形體自然，動作和于法度；呼吸自然，要匆忘勿助，不強吸硬呼，形息相隨；意念自然，要似守非守，綿綿若存，形氣神和諧一體。本功法要求對動作的線路、姿勢、虛實、松緊等分辨清楚，做到姿勢工整，方法準確。
經過一段時間的習練力求動作準確熟練、連貫，逐步達到動作、呼吸、意念的有機結合。功法操作：預備勢，式兩手托天理三焦，第二式左右開弓似射雕，第三式調理脾胃須單舉，第四式五勞七傷往后瞧，第五式搖頭擺尾去心火，第六式兩手攀足固腎腰，第七式攢拳怒目增氣力，第八式背后七顛百病消，收勢。