中醫體質辨識廠家認為，亂吃藥膳也是改變體質的一個非常重要的因素。很多人把藥膳不當回事，看人家吃，他也吃。人家吃藥膳補氣，他不需補氣也要吃，結果或是把火氣補上來了，或是把脾胃給膩滯住了，體質也就出現了偏頗，自然他也就不健康了。
所以不要盲目滋補，吃藥膳一定要在醫生的指導下進行，不能不分青紅皂白，不問寒熱虛實，盲目進補。因為大多數藥膳中都含有專門治療某種病癥的藥物，用藥不對癥，或用藥不適合體質，哪怕是平和的補藥，同樣也對人體有害，也會造成體質偏頗。