中醫體質辨識儀廠家認為，衰老主要是由于臟腑虛損、氣血虛衰、經絡阻滯、陰陽失調等所致，其中臟腑虛衰主要以先天的腎虛及后天的脾胃虛損為主。
臨床上衰老是以機體各個臟腑器官的機能活動低下與失衡為主要特點，中醫的傳統運動可以改善人體的代謝過程及臟腑生理功能，增強體質及抗病能力，因而可以延緩人體的衰老進程。
現代研究表明，適當的運動可能影響血凝、纖溶、血液流變學過程、微血流狀態及動脈血氧分壓的改變等環節，進而改善細胞及器官的代謝，推遲其衰老過程。N時運動可提高人體超氧化物歧化酶（sod）的活性，使超氧化脂質（LPO）降低，保護了組織細胞的止常功能，延緩了機體的衰老。由此可見：中醫的傳統運動不失為防衰抗老的一個良好方法。