中醫體質辨識儀廠家認為，傳統運動養生法是我國勞動人民智慧的結晶。千百年來，人們在運動養生實踐中總結出許多寶貴的經驗，使運動養生，不斷地得到充實和發展，形成融導引、吐納、按蹺、武術、醫術為一體的具有中華民族特色的養生方法。
運用傳統的導引、吐納、按蹺方法進行鍛煉，通過活動筋骨關節、調節氣息、寧心安神以疏通經絡、行氣活血、和調臟腑，進而達到增強體質，益菊延年的目的，這種養生方法稱為中M運動養生。傳統的運動養生是采用調身、調息、調心方式達到養生防病目的的。