中醫體質辨識儀廠家認為，龍眼肉味甘，性溫，具存補心脾，益氣血之功�！侗窘洝分^其：“久服強魂聰明，輕身不老�！�
清代養生家曹庭棟在典所著的《老老恒言》中，有龍眼肉粥。即龍眼肉15g,紅棗10g，粳米60g，一并煮粥？具有養心、安神、健脾、補血之效用。每日早晚可服一、二碗。該書云：“龍眼肉粥開胃悅脾，養心益智，通神明，安五臟，其效甚大”，然而“內有火者禁用”�！度f氏家抄方》以龍眼肉浸泡燒酒中百日，常飲數杯，謂能溫補脾胃、助精神、壯顏色。
還有《隨息居飲食譜》中的玉靈膏，用龍眼肉配西洋參，在飯鍋上及復蒸透服食，能“大補氣血，力勝參芪，產婦臨盆，服之尤妙�！�
龍眼肉營養豐富，含維生素A和B，葡萄糖、庶糖及酒石酸等。藥理研究發現，本品能調節內泌系統功能，并有抗氧化、抗焦慮、鎮痛等作用。
玉竹味甘、性平，具有養陰潤肺、除煩止渴的功效�！侗窘洝吩黄洌骸熬梅ッ婧诟�，好顏色，潤澤，輕身不老。”《本草拾遺》認為它：“主聰明，調血氣，令人強壯，對老年陰虛之人尤為適宜�？砂局瞥擅弁�，長期服食。
研究證明，本品有較好的降血糖、降血脂和強心作用，對于糖尿病、髙脂血、冠心病患者，有一定益處，其提取物還能抗腫瘤、抗突變，并能調節機體的免疫功能。