中醫體質辨識養生的承要意義之一就是預防疾病。盡管影響人類健康長壽有著諸多的因素，何疾病足為重要的原因。因此，防止疾病的發生、演變以及復發，是中醫養生學的核心內容。要長壽就必須做到未病先防、已病防變和病愈防復，將此與長壽統一起來，創立了養生學說中“治未病”的預防學思想。在這一核心思想指導下，古往今來的醫學家、養生家設計與編制。
種種的措施與手段，構建出中醫養生的具體操作方法，其目的固然是著眼于增強體質，但以中醫發病學“正邪相搏”的觀點來看，它們既有防病作用，也是延緩袞老進程的重要舉措。中醫體質辨識養生，創造性地將預防疾病與延緩袞老二者相統一，使之具有雙重作用。