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中醫體質辨識儀廠家認為，濕熱體質者，一年四季養生都要注意避免受到濕邪、熱邪的侵擾。具體怎么做呢，只要順應四季養生的總則好好安排好自己的飲食、作息就行。但是濕熱體質者要尤其注重夏季或是雨季的養生工作，避免“濕邪”的侵擾。
濕熱體質者夏季（或雨季）養生，飲食方面，可多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏米、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水。
此外，要盡量避免外濕傷身，少在潮濕的地方作業。如果條件允許，可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑，保持室內濕度適中；陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴后打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣；出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。另外，注意勞逸結合，過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此一定要合理安排作息時間，同時還要注意加強體育鍛煉。