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平和體質主要表現為形神和諧
中醫體質辨識儀表示平和體質的人形體比較勻稱，通常不會太高大，很少彎腰駝背，體重適中，且波動不大。這種人的食欲長期穩定，飲食規律。體重穩定反映情緒平穩、代謝正常，吃進去的水谷，后變成大小便、汗液排出來，整個過程很暢通。所以通常汗出暢通或在天熱、熱食、熱飲、洗澡、運動情況下汗出比別人更多些。
平和體質的人皮膚光澤潔凈。
這是因為血液循環好、代謝暢通。“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。水為什么這么清澈、干凈、清爽？因為這塘水是活水，有進有出。人也是這樣，但凡水谷精微、氣血津液的新陳代謝、出出進進，包括中間環節，是暢通無阻的，外形多數都是光澤潔凈的。舌頭是淡紅的，苔是薄薄的，這個就是正常的舌象。
中醫體質辨識儀表示平和體質的人情緒穩定，性格平和，喜怒憂思悲恐驚七情較為適度，思維不偏激。
日本的渡邊淳一寫了一本書叫《鈍感力》。這本書告訴我們：對事、對人、對情不要太敏感，不要閾值太低，一有風吹草動就情緒劇烈波動，對健康非常不好。這和中醫“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”的意思是一樣的。不要動不動就悲哀憂愁。適當的“鈍感”是保護身心的盔甲。“鈍感力”是自我保護的能力和維護健康的能力。
中醫體質辨識儀表示平和體質的人形體比較勻稱，通常不會太高大，很少彎腰駝背，體重適中，且波動不大。這種人的食欲長期穩定，飲食規律。體重穩定反映情緒平穩、代謝正常，吃進去的水谷，后變成大小便、汗液排出來，整個過程很暢通。所以通常汗出暢通或在天熱、熱食、熱飲、洗澡、運動情況下汗出比別人更多些。
這是因為血液循環好、代謝暢通。“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。水為什么這么清澈、干凈、清爽？因為這塘水是活水，有進有出。人也是這樣，但凡水谷精微、氣血津液的新陳代謝、出出進進，包括中間環節，是暢通無阻的，外形多數都是光澤潔凈的。舌頭是淡紅的，苔是薄薄的，這個就是正常的舌象。
日本的渡邊淳一寫了一本書叫《鈍感力》。這本書告訴我們：對事、對人、對情不要太敏感，不要閾值太低，一有風吹草動就情緒劇烈波動，對健康非常不好。這和中醫“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”的意思是一樣的。不要動不動就悲哀憂愁。適當的“鈍感”是保護身心的盔甲。“鈍感力”是自我保護的能力和維護健康的能力。