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中醫體質辨識儀指出瘀血體質的主要是由于氣血失調，血脈瘀滯不暢，引起臟腑、組織的血液循環與新陳代謝障礙。調理時主要是通過用活血法使瘀滯之血脈通暢，同時兼以行氣，氣行則血行。故其養生原則為活血祛瘀、行氣化滯。
1．體育鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、保健按摩術等，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
2．精神調養
中醫體質辨識儀建議瘀血體質在精神調養方面，要培養樂觀的情緒，多一些興趣愛好，多交性格開朗的朋友。精神偷快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重瘀血傾向。
3．藥物養生
中醫體質辨識儀建議瘀血體質者可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、田七、益母草等。中藥方劑針對氣少致血脈不通，采用補氣和血之法，如血府逐瘀場、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等；對血虛有瘀者，用養血行瘀法，方如芎歸膠艾湯；對于氣虛有瘀者，用補氣活血通絡法，如補陽還五湯；對于產后氣血虛，常伴有多種瘀血特征者，多運用生化湯來治療。
多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、保健按摩術等，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
2．精神調養
中醫體質辨識儀建議瘀血體質在精神調養方面，要培養樂觀的情緒，多一些興趣愛好，多交性格開朗的朋友。精神偷快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重瘀血傾向。
中醫體質辨識儀建議瘀血體質者可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、田七、益母草等。中藥方劑針對氣少致血脈不通，采用補氣和血之法，如血府逐瘀場、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等；對血虛有瘀者，用養血行瘀法，方如芎歸膠艾湯；對于氣虛有瘀者，用補氣活血通絡法，如補陽還五湯；對于產后氣血虛，常伴有多種瘀血特征者，多運用生化湯來治療。