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在我們的生活中有很多患者的身體都是陰虛濕寒的體質，對于這種體質來說是非常嬌弱的，他們很容易就得病，而且他們的身材看起來非常瘦弱，如果吃一些不恰當的話，他們不僅不會吸收，還可能會引起胃病，所以對于陰虛濕寒的體質一定要進行調理，那么陰虛寒濕體質怎么調理呢?
陰虛體質體形多瘦長，常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質偏紅，苔少。
養生方法：
1、盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過于勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。
2、中醫體質辨識儀指出在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
3、避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。
4、中醫體質辨識儀指出運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由于氣溫高、濕度大，好選擇涼爽時鍛煉。
養生法：
1、其居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
2、他們在飲食上應多吃瘦豬肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
3、中醫體質辨識儀專家建議可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。
陰虛體質體形多瘦長，常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質偏紅，苔少。
1、盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過于勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。
2、中醫體質辨識儀指出在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
3、避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。
4、中醫體質辨識儀指出運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由于氣溫高、濕度大，好選擇涼爽時鍛煉。
1、其居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
2、他們在飲食上應多吃瘦豬肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
3、中醫體質辨識儀專家建議可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。