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    那么如何才能靜心呢？人常說“心寬心靜百病消”，可見情緒是我們身體的主人。有個好心情，人的氣也順，氣順了就有利于身體強健。整夫生悶氣、終曰思前想后、欲望不止的人早晚都會疾病纏身。所以養心一定要靜心，心情無法安靜、情緒激動時，聽聽音樂舒緩一下，或練瑜伽、冥想等。